爱心午餐-减肥结婚
喜提健身卡
- 开始准备结婚前工作,第一件事情就是减肥啊,毕竟我已经很胖了,不像是刚刚和她在一起时候的样子了。媳妇就定下了一个宏大的计划,首先呢是从饮食上去调节,早上早饭一个鸡蛋一瓶奶,少量其他。中午营养午餐,以低油脂甚至无油脂为主,以蔬菜水果为主。网上就水煮白菜加上豆腐南瓜为主。每天网上健身房运动1.5小时。
- 我们一次性就办理了3年的海派会员,这下子不想去都不行了,因为实在是花了不少钱在这个上面。
- 目前已经坚持了4天,每天热身10分钟,30-40分钟有氧,20-30分钟的力量,有动感单车或者核心训练的时候参与核心训练。
喜闻乐见的美食
- 那么就看看这几天的中午饮食吧,今天的没有吃就不拍照了,吃饭已经7天了,有两天忘记拍照了,差不多就这个样子,所以有一个贤惠、漂亮、大方、懂事、善良、可爱的媳妇是多么的重要啊,同志们加油努力啊。